Chaleur: attention à la déshydratation!

Nous savons tous que l'eau est vitale pour notre organisme mais nous avons souvent tendance à nous laisser guider par la sensation de soif pour lui assurer l'apport hydrique indispensable. Or ce n'est pas parce que l'on n 'a pas soif que l'on n'a pas besoin de boire. Il est fortement recommandé par temps de grosse chaleur d'ingérer de l'eau à intervalles fixes tout au long de la journée, que l'on ait soif ou pas. Le corps perd  beaucoup d'eau par la transpiration sans que l'on en ait forcément conscience. Et qui dit perte d'eau, dit perte de sels minéraux et grosse fatigue rénale. Je vous conseille d'augmenter de façon significative le nombre de seringues d'eau que vous allez passer dans votre sonde et de le faire toutes les heures. L'eau du robinet peut tout à fait suffire. Pour ceux et celles qui souffrent de reflux gastro-oesophagien, il est déconseillé de prendre de l'eau gazeuse qui favorise le reflux.